# Somenta

> Her kan du finde viden, støtte og hjælp til spiseforstyrrelser og selvskade, uanset om du selv er ramt, er pårørende, arbejder som fagperson eller bare gerne vil vide mere\.

Generated by Yoast SEO v28.3, this is an llms.txt file, meant for consumption by LLMs.

## Sider
- [Frivillig rådgiver](https://somenta.dk/bliv-frivillig/raadgiver/): Vil du arbejde som frivillig rådgiver hos Somenta og være med til at støtte mennesker, der er ramt af spiseforstyrrelser og/eller selvskade og deres pårørende? Send en ansøgning i dag\.
- [Chatrådgiver](https://somenta.dk/bliv-frivillig/chatraadgiver/): Er du på udkig efter et frivilligt arbejde, du kan passe hjemmefra? Og vil du samtidig hjælpe børn og unge, der kæmper med spiseforstyrrelser og/eller selvskade?
- [Brevkasserådgiver](https://somenta.dk/bliv-frivillig/brevkasseraadgiver/): Leder du efter et frivilligt arbejde, du kan passe hjemmefra? Og vil du samtidig hjælpe børn, unge og voksne, der kæmper med spiseforstyrrelser og/eller selvskade?
- [Medarbejdere](https://somenta.dk/om-os/medarbejdere/): Oversigt over organisationens medarbejder\. 
- [Ledige stillinger](https://somenta.dk/om-os/ledige-stillinger/): Er du interesseret i at arbejde for mennesker, der er berørt af spiseforstyrrelser og selvskade? Find ledige stillinger hos Somenta her\.

## Viden
- [Viden](https://somenta.dk/viden/): Her finder du alle vores vidensartikler, undersøgelser og evalueringer\.
- [Anoreksi](https://somenta.dk/viden/spiseforstyrrelser/anoreksi/): Anoreksi er en psykisk lidelse, som typisk opstår hos unge i puberteten\. Mennesker med anoreksi undlader ofte at spise eller underspiser\. Det er der ofte to årsager til: De er bange for at tage på, og de har en forstyrret kropsopfattelse og derfor et stærkt ønske om at tabe sig\. Spiseforstyrrelsen resulterer derfor typisk i et stort vægttab og en lav kropsvægt\.
- [Spiseforstyrrelser](https://somenta.dk/viden/spiseforstyrrelser/): En spiseforstyrrelse er en psykisk lidelse, der er kendetegnet ved, at man har et forstyrret forhold til mad, krop og vægt i et sådan omfang, at det går ud over ens fysiske og psykiske helbred såvel som sociale liv\. I Danmark lider omkring 98\.000 af en spiseforstyrrelse\.
- [Ortoreksi](https://somenta.dk/viden/spiseforstyrrelser/ortoreksi/): Mennesker med ortoreksi har et overdrevent sundhedsfokus og følger strikse kostregler for at optimere deres helbred\. I dag er ortoreksi er ikke en selvstændig diagnose, og ingen danskere er officielt diagnosticeret med ortoreksi\. 
- [Vægttab hos unge og voksne](https://somenta.dk/viden/vaegttab-hos-unge-og-voksne/): Hvad er diagnosekriterierne for selvskade? Få indsigt i symptomer, vurdering og hvornår der kan være behov for hjælp\. Læs mere her\.

## Gode råd
- [Gode råd til dig, der gør skade på dig selv](https://somenta.dk/gode-raad/gode-raad-til-dig-der-goer-skade-paa-dig-selv/): Kæmper du med selvskade? Læs gode råd til at håndtere trangen, finde ro og søge hjælp\. Tag første skridt mod støtte og bedring her\.
- [5 gode råd til sommeren, hvis du har ar efter selvskade](https://somenta.dk/gode-raad/5-gode-raad-til-sommeren-hvis-du-har-ar-efter-selvskade/): Har du ar efter selvskade? Her finder du 5 gode råd til at håndtere sommerens udfordringer og passe godt på dig selv\.
- [5 gode råd, hvis din ven selvskader](https://somenta.dk/gode-raad/fem-gode-raad-hvis-din-ven-selvskader/): Er din ven begyndt at selvskade? Læs 5 gode råd til, hvordan du kan være en støtte, sætte sunde grænser og hjælpe din ven videre\.
- [Tag styringen over SoMe tilbage](https://somenta.dk/gode-raad/tag-styringen-over-some-tilbage/): Tag styringen over SoMe og beskyt din mentale sundhed\. Få konkrete råd til at håndtere sociale medier med en spiseforstyrrelse\. Læs mere her\.
- [Min søster eller bror har en spiseforstyrrelse](https://somenta.dk/gode-raad/min-soester-eller-bror-har-en-spiseforstyrrelse/): Har din søster eller bror en spiseforstyrrelse? Få konkrete råd til at forstå, støtte og passe på dig selv\. Læs vejledningen og find hjælp her i dag\.

## Forløb
- [Pårørendeseminar om spiseforstyrrelser](https://somenta.dk/forloeb/paaroerendeseminar-om-spiseforstyrrelser/): Somentas pårørendeseminar er et gratis online forløb til dig, som er forælder eller anden primær omsorgsperson til et barn eller en ung på 12\-25 år, som har en spiseforstyrrelse\.
- [Hjælp til anoreksi, bulimi, ortoreksi og træningsafhængighed](https://somenta.dk/forloeb/hjaelp-til-anoreksi-bulimi-ortoreksi-og-traeningsafhaengighed/): Er du over 18 år og oplever tegn på anoreksi, bulimi, ortoreksi eller træningsafhængighed i mild til moderat grad? Så er vores behandlingsforløb måske den rette hjælp til dig\.
- [The Body Project](https://somenta.dk/forloeb/the-body-project/): Ønsker du at slutte fred med dit kropsbillede? Så er vores gratis gruppeforløb for piger og unge kvinder i alderen 14\-25 år måske noget for dig\.
- [Pårørendecafe om selvskade](https://somenta.dk/forloeb/paaroerendecafe-om-selvskade/): Somentas pårørendecafé er et gratis online forløb til dig, som er forælder eller anden primær omsorgsperson til et barn eller en ung på 12\-25 år, som skader sig selv\.
- [Hjælp til tvangsoverspisning \(BED\)](https://somenta.dk/forloeb/hjaelp-til-tvangsoverspisning-bed/): Er du over 18 år og berørt af spiseforstyrrelsen tvangsoverspisning i mild til moderat grad? Så er vores behandlingsforløb måske den rette hjælp til dig\. Formålet med behandlingen er at støtte dig i at komme ud af en hverdag styret af overspisninger og negative tanker om krop, mad og vægt\.

## Udgivelser
- [Ny forskning: Forældre til børn og unge med anoreksi oplever stor omsorgsbelastning og har brug for mere støtte](https://somenta.dk/nyheder/https-somenta-dk-udgivelser-nyheder-ny-forskning-foraeldre-til-born-og-unge-med-anoreksi-oplever-stor-omsorgsbelastning-og-har-brug-for-mere-stotte/): Ny dansk forskning peger på behovet for mere støtte til forældrene og for at tilpasse spiseforstyrrelsesbehandlingen til den enkelte familie\. Læs mere om forskningen her\.
- [Nyt tværsektorielt samarbejde skal sikre mere støtte under og efter behandling af spiseforstyrrelser](https://somenta.dk/nyheder/nyt-tvaersektorielt-samarbejde-skal-sikre-mere-stoette-under-og-efter-behandling-af-spiseforstyrrelser/): Somenta og to ambulatorier i psykiatrien i Region Hovedstaden indgår nye samarbejder med formålet om at skabe mere sammenhæng\. Læs mere om samarbejdet\.
- [Nyheder](https://somenta.dk/nyheder/): Her finder du et samlet overblik over vores nyheder\.
- [Ny hjemmeside giver viden og værktøjer til at styrke børns kropstilfredshed](https://somenta.dk/nyheder/ny-hjemmeside-giver-viden-og-vaerktoejer-til-at-styrke-boerns-kropstilfredshed/): Ny hjemmeside giver viden og værktøjer til at styrke børns kropstilfredshed\. Få konkrete råd til forældre og fagfolk – se nyheden her\.
- [Mange børn og unge er utilfredse med deres kroppe\. Derfor skal de tilbage i fællesbadet](https://somenta.dk/nyheder/mange-boern-og-unge-er-utilfredse-med-deres-kroppe-derfor-skal-de-tilbage-i-faellesbadet/): Mange børn og unge er utilfredse med deres kroppe\. Derfor bør fællesbadet tilbage i skolerne – styrker trivsel og kropsaccept\. Læs hvorfor her\.

## Personlige fortællinger
- [Anna Holm Mortensen](https://somenta.dk/personlig-fortaelling/anna-holm-mortensen/): Anna er 15 år, går i 9\. klasse, klarer sig godt i skolen, har mange venner og spiller håndbold\. Udadtil ligner hun en helt almindelig 15\-årig\. Men det, som starter som et nytårsforsæt om at tabe sig, tager fuldstændig kontrol over Annas liv, og det udvikler sig hurtigt til en spiseforstyrrelse\.

- [Laura Gehl](https://somenta.dk/personlig-fortaelling/laura-gehl/): Da Laura var 14 år, begyndte hun at føle sig mere og mere alene\. I skolen gled hun væk fra sine venner, og hjemme fyldte søsterens angst\. I et forsøg på at genfinde kontrollen og føle sig set, begyndte hun at fokusere mere og mere på fodbold, løb og kost\.
Men det, der startede som et ønske om at blive en bedre fodboldspiller, udviklede sig langsomt til noget andet\.
- [Sofia Steenberg Løgtved](https://somenta.dk/personlig-fortaelling/sofia-steenberg-loegtved/): Sofias spiseforstyrrelse begyndte som en søgen efter stabilitet i en tid præget af angst og depression\. Hendes fortælling handler om at miste kontrollen over livet, om at finde tryghed i mad og træning, og om at opdage at vejen til heling starter med at sige tingene højt\.
- [Personlige fortællinger](https://somenta.dk/personlig-fortaelling/): Her finder du alle vores personlige fortællinger \- både fra mennesker, der selv er ramt af spiseforstyrrelse eller selvskade og pårørende\.
- [Maja Grace](https://somenta.dk/personlig-fortaelling/maja-grace/): Maja udvikler en spiseforstyrrelse som ung, hvor kontrol bliver en måde at håndtere svære følelser på\. Gennem støtte, behandling og åbenhed finder hun langsomt vejen mod et friere liv\.

## Redskaber
- [Negativ social inspiration \- anbefalinger](https://somenta.dk/redskaber/negativ-social-inspiration-anbefalinger/): Få viden og redskaber til at håndtere negativ social inspiration om spiseforstyrrelser og selvskade blandt børn og unge i skole og fællesskaber\.
- [Opsporingsredskaber til BED](https://somenta.dk/redskaber/opsporingsredskaber-til-bed/): Find opsporingsredskaber til børn og unge med tegn på tvangsoverspisning eller BED\. Få vejledning til samtaler og download gratis materialer til fagpersoner\.
- [Opsporingsredskaber til børn og unge](https://somenta.dk/redskaber/opsporingsredskaber-til-boern-og-unge/): Find opsporingsredskaber til børn og unge med tegn på spiseforstyrrelser og selvskade\. Få vejledning til samtaler og download gratis materialer til fagpersoner\.
- [E\-læring om tidlig opsporing](https://somenta.dk/redskaber/e-laering-om-tidlig-opsporing/): E\-læring om tidlig opsporing: Få viden om tidlige tegn og symptomer på spiseforstyrrelser og selvskade\. Lær hvordan du som fagperson håndterer en bekymring for børn og unge\.
- [Redskaber](https://somenta.dk/redskaber/): Her finder du en samlet oversigt over vores redskaber til fagpersoner

## Arrangementer
- [Kursus om vægtneutral sundhed for sundhedsplejersker](https://somenta.dk/arrangementer/kursus-om-vaegtneutral-sundhed-for-sundhedsplejersker/): Kom til to\-dages\-kursus om vægtneutral sundhed for sundhedsplejersker med oplægsholdere Karina Arleth og Inger Bols\. Tilmeld dig nu\.
- [Kursus i tidlig opsporing af spiseforstyrrelser og selvskade](https://somenta.dk/arrangementer/kursus-i-tidlig-opsporing-af-spiseforstyrrelser-og-selvskade/): Kom til kursus om tidlig opsporing af spiseforstyrrelser og selvskade blandt børn og unge hos Somenta\. Tilmeld dig nu\.
- [Arrangementer](https://somenta.dk/arrangementer/): Her finder du et overblik over kommende arrangementer\.

## Kurser
- [Supervision](https://somenta.dk/kurser/supervision/): Få støtte af erfarne supervisorer til at kvalificere de daglige beslutninger i jeres arbejde med spiseforstyrrelser og selvskade, og øg samtidig tilliden i kollegagruppen\. Der vil være god tid til at reflektere og tale om idéer og udfordringer\.
- [Introduktion til spiseforstyrrelser og selvskade](https://somenta.dk/kurser/introduktion-til-spiseforstyrrelser-og-selvskade/): Få viden om spiseforstyrrelser og selvskade og de psykologiske mekanismer, der ligger bag: Hvorfor udvikler nogle børn og unge en spiseforstyrrelse, og hvorfor begynder nogle at skade sig selv? Hvilken effekt har spiseforstyrrelsen eller selvskaden, og hvordan hjælper I bedst muligt de berørte?
- [Kursus om tvangsoverspisning](https://somenta.dk/kurser/kursus-om-tvangsoverspisning/): Få viden om tvangsoverspisning, redskaber til at spotte risikoadfærd og til at adskille spiseforstyrrelsen fra livstilsbetinget overvægt\. Kurset byder desuden på vejledning i, hvordan du bedst muligt hjælper de berørte\.
- [Viden om selvskade som mestringsstrategi](https://somenta.dk/kurser/viden-om-selvskade-som-mestringsstrategi/): Hvorfor skader nogle mennesker sig selv, og hvordan kan selvskade se ud? På kurset får du viden om selvskade og de psykologiske mekanismer, der ligger bag: Hvorfor begynder især børn og unge at skade sig selv? Hvad hjælper selvskaden dem med, og hvordan støtter I bedst muligt de berørte?
- [Kurser](https://somenta.dk/kurser/): Møder du mennesker, der er berørt af spiseforstyrrelser eller selvskade, i dit arbejde? Somentas kurser giver dig viden, forståelse og konkrete redskaber, som kan styrke dig i mødet med både berørte og deres pårørende\. Se vores forskellige tilbud her\.

## Kampagner
- [Agnes Marie Frey](https://somenta.dk/sig-det-hoejt/agnes-marie-frey/): Vil du høre Agnes Marie Freys historie om spiseforstyrrelse? Læs mere og lyt til podcasten Sig det højt med Lissa Paustian\.
- [Sig det højt](https://somenta.dk/sig-det-hoejt/): I årevis gik Lissa Paustian rundt med en stor hemmelighed – helt alene\. Men i 2024 tog hun mod til sig og sagde det højt\. Hun åbnede op og delte sin historie om spiseforstyrrelse og selvskade foran hele Danmark i TV2’s ‘Bachelorette’\. Lyt til podcasten Sig det højt, hvor andre modige offentlige personer deler deres personlige fortællinger om spiseforstyrrelse, selvskade eller det at være pårørende\.
- [Mie Moltke](https://somenta.dk/sig-det-hoejt/mie-moltke/): Vil du høre Mie Moltkes historie om spiseforstyrrelse? Læs mere og lyt til podcasten Sig det højt med Lissa Paustian\.
- [Isabel Rigenstrup](https://somenta.dk/sig-det-hoejt/isabel-rigenstrup/): Vil du høre Isabel Rigenstrups historie om at finde vej til kropsaccept, og om at have svære tanker om sin krop? Læs mere og lyt til podcasten Sig det højt med Lissa Paustian\.
- [Anne Sophie Helvind](https://somenta.dk/sig-det-hoejt/anne-sophie-helvind/): Vil du høre Anne Sophie Helvinds historie om spiseforstyrrelse? Læs mere og lyt til podcasten Sig det højt med Lissa Paustian\.

## Brevkassebreve
- [Hvordan får jeg hjælp til en spiseforstyrrelse som 65\-årig?](https://somenta.dk/brevkasse/hvordan-faar-jeg-hjaelp-til-en-spiseforstyrrelse-som-65-aarig/)
- [Min datter har skåret i sig selv – hvordan hjælper jeg hende?](https://somenta.dk/brevkasse/min-datter-har-skaaret-i-sig-selv-hvordan-hjaelper-jeg-hende/)
- [Jeg savner min syge krop – er jeg på vej tilbage i spiseforstyrrelsen?](https://somenta.dk/brevkasse/jeg-savner-min-syge-krop-er-jeg-paa-vej-tilbage-i-spiseforstyrrelsen/)
- [Er det normalt, at min datter ikke skjuler sin selvskade?](https://somenta.dk/brevkasse/er-det-normalt-at-min-datter-ikke-skjuler-sin-selvskade/)
- [Jeg mistænker, at min bror har en spiseforstyrrelse – men han afviser hjælp](https://somenta.dk/brevkasse/jeg-mistaenker-at-min-bror-har-en-spiseforstyrrelse-men-han-afviser-hjaelp/)

## Målgrupper
- [Fagperson](https://somenta.dk/maalgruppe/fagperson/)
- [Ramt af spiseforstyrrelse](https://somenta.dk/maalgruppe/spiseforstyrrelse/)
- [Pårørende](https://somenta.dk/maalgruppe/paaroerende/)
- [Ramt af selvskade](https://somenta.dk/maalgruppe/selvskade/)

## Emner
- [Spiseforstyrrelse](https://somenta.dk/tema/spiseforstyrrelse/)
- [Selvskade](https://somenta.dk/tema/selvskade/)
- [Tvangsoverspisning \(BED\)](https://somenta.dk/tema/bed/)
- [Anoreksi](https://somenta.dk/tema/anoreksi/)
- [Bulimi](https://somenta.dk/tema/bulimi/)

## Optional
- [Sitemap index](https://somenta.dk/sitemap_index.xml)