# Somenta

> Her kan du finde viden, støtte og hjælp, uanset om du selv er ramt, er pårørende, arbejder som fagperson eller bare gerne vil vide mere\.

Generated by Yoast SEO v28.0, this is an llms.txt file, meant for consumption by LLMs.

## Sider
- [Brevkasserådgiver](https://somenta.dk/bliv-frivillig/brevkasseraadgiver/): Leder du efter et frivilligt arbejde, du kan passe hjemmefra? Og vil du samtidig hjælpe børn, unge og voksne, der kæmper med spiseforstyrrelser og/eller selvskade?
- [Rådgiver](https://somenta.dk/bliv-frivillig/raadgiver/): Vil du arbejde som frivillig rådgiver hos Somenta og være med til at støtte mennesker, der er ramt af spiseforstyrrelser og/eller selvskade og deres pårørende? Send en ansøgning i dag\.
- [Brevkassen](https://somenta.dk/raadgivning/brevkassen/): Skriv et anonymt brev med dine spørgsmål eller bekymringer\. Brevkassen er for pårørende og for dig, der mærker, at tanker om mad, krop og træning fylder for meget\. Du kan også skrive til brevkassen, hvis du har en spiseforstyrrelse eller skader dig selv\.
- [Hjælp andre med det næste skridt](https://somenta.dk/stoet/hjaelp-andre-med-det-naeste-skridt/): Giv håb til mennesker med spiseforstyrrelser\. Støt gratis rådgivning og hjælp til ramte og pårørende\. Donér her\.
- [Chatrådgiver](https://somenta.dk/bliv-frivillig/chatraadgiver/): Er du på udkig efter et frivilligt arbejde, du kan passe hjemmefra? Og vil du samtidig hjælpe børn og unge, der kæmper med spiseforstyrrelser og/eller selvskade?

## Viden
- [Anoreksi](https://somenta.dk/viden/spiseforstyrrelser/anoreksi/): Anoreksi er en psykisk lidelse, som typisk opstår hos unge i puberteten\. Mennesker med anoreksi undlader ofte at spise eller underspiser\. Det er der ofte to årsager til: De er bange for at tage på, og de har en forstyrret kropsopfattelse og derfor et stærkt ønske om at tabe sig\. Spiseforstyrrelsen resulterer derfor typisk i et stort vægttab og en lav kropsvægt\.
- [Behandlingssteder](https://somenta.dk/viden/spiseforstyrrelser/behandlingssteder/): Der findes både private og offentlige behandlingssteder for mennesker med en spiseforstyrrelse\. På de offentlige behandlingssteder er behandlingen gratis, når man henvises fra sin praktiserende læge, mens man på de private behandlingssteder selv skal betale for behandlingen\. Her på siden kan du se en oversigt over, hvilke offentlige behandlingssteder der findes i Danmark\.
- [Spiseforstyrrelser](https://somenta.dk/viden/spiseforstyrrelser/): En spiseforstyrrelse er en psykisk lidelse, der er kendetegnet ved, at man har et forstyrret forhold til mad, krop og vægt i et sådan omfang, at det går ud over ens fysiske og psykiske helbred såvel som sociale liv\. I Danmark lider omkring 98\.000 af en spiseforstyrrelse\.
- [Viden](https://somenta.dk/viden/): Her finder du alle vores vidensartikler, undersøgelser og evalueringer\.
- [Autisme og spiseforstyrrelser](https://somenta.dk/viden/spiseforstyrrelser/autisme-og-spiseforstyrrelser/): Hvordan er sammenhængen mellem autisme og spiseforstyrrelse? Bliv klogere og læs mere her\.

## Gode råd
- [5 gode råd til sommeren, hvis du har ar efter selvskade](https://somenta.dk/gode-raad/5-gode-raad-til-sommeren-hvis-du-har-ar-efter-selvskade/): Har du ar efter selvskade? Her finder du 5 gode råd til at håndtere sommerens udfordringer og passe godt på dig selv\.
- [5 gode råd, hvis din ven selvskader](https://somenta.dk/gode-raad/fem-gode-raad-hvis-din-ven-selvskader/): Er din ven begyndt at selvskade? Læs 5 gode råd til, hvordan du kan være en støtte, sætte sunde grænser og hjælpe din ven videre\.
- [Tag styringen over SoMe tilbage](https://somenta.dk/gode-raad/tag-styringen-over-some-tilbage/): Tag styringen over SoMe og beskyt din mentale sundhed\. Få konkrete råd til at håndtere sociale medier med en spiseforstyrrelse\. Læs mere her\.
- [Gode råd til dig, der gør skade på dig selv](https://somenta.dk/gode-raad/gode-raad-til-dig-der-goer-skade-paa-dig-selv/): Kæmper du med selvskade? Læs gode råd til at håndtere trangen, finde ro og søge hjælp\. Tag første skridt mod støtte og bedring her\.
- [Min søster eller bror har en spiseforstyrrelse](https://somenta.dk/gode-raad/min-soester-eller-bror-har-en-spiseforstyrrelse/): Har din søster eller bror en spiseforstyrrelse? Få konkrete råd til at forstå, støtte og passe på dig selv\. Læs vejledningen og find hjælp her i dag\.

## Forløb
- [Mindfulnesslydfiler](https://somenta.dk/forloeb/mindfulnesslydfiler/): Når du går i behandling hos os, starter alle gruppegange med en mindfulness/komme\-til\-stede\-øvelse\. Her på siden finder du mindfulnessøvelser/selvberoligelsesøvelser, som du allerede nu eller undervejs i forløbet kan lytte til\.
- [Hjælp til tvangsoverspisning \(BED\)](https://somenta.dk/forloeb/hjaelp-til-tvangsoverspisning-bed/): Er du over 18 år og berørt af spiseforstyrrelsen tvangsoverspisning i mild til moderat grad? Så er vores behandlingsforløb måske den rette hjælp til dig\. Formålet med behandlingen er at støtte dig i at komme ud af en hverdag styret af overspisninger og negative tanker om krop, mad og vægt\.
- [Forløb til familier med børn og unge med spiseforstyrrelse](https://somenta.dk/forloeb/forloeb-til-familier-med-boern-og-unge-med-spiseforstyrrelse/): Har du et barn i alderen 12 til 18 år, som har eller har haft en spiseforstyrrelse? Så er vores forløb til børn, unge og familier måske noget for jer\.
- [Forløb til familier med børn og unge med tegn på BED](https://somenta.dk/forloeb/familieforloeb-bed/): Har du et barn i alderen 12 til 18 år, som har tegn på BED? Så er vores familieforløb måske noget for din familie\.
- [Forløb](https://somenta.dk/forloeb/): Forløb med behandling eller støtte til dig, der er ramt af spiseforstyrrelse eller selvskade eller pårørende\. Alle vores forløb er gratis\.

## Udgivelser
- [Mange børn og unge er utilfredse med deres kroppe\. Derfor skal de tilbage i fællesbadet](https://somenta.dk/nyheder/mange-boern-og-unge-er-utilfredse-med-deres-kroppe-derfor-skal-de-tilbage-i-faellesbadet/): Mange børn og unge er utilfredse med deres kroppe\. Derfor bør fællesbadet tilbage i skolerne – styrker trivsel og kropsaccept\. Læs hvorfor her\.
- [98\.000 danskere har en spiseforstyrrelse](https://somenta.dk/nyheder/98-000-danskere-har-en-spiseforstyrrelse/): Ny viden: Op mod 98\.000 danskere har en spiseforstyrrelse\. Bliv klogere på tallene og hvad det betyder – se mere her\.
- [Udviklingen i børns og unges mistrivsel kalder på politisk handling nu](https://somenta.dk/nyheder/udviklingen-i-boerns-og-unges-mistrivsel-kalder-paa-politisk-handling-nu/): Børn og unges mistrivsel stiger – der er brug for politisk handling nu\. Få indblik i udviklingen og hvad der skal til\. Læs mere her\.
- [Nyt navn skal gøre det lettere at søge hjælp – også før sygdommen tager fat](https://somenta.dk/nyheder/nyt-navn-skal-goere-det-lettere-at-soege-hjaelp-ogsaa-foer-sygdommen-tager-fat/): Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade skifter navn til Somenta for at gøre det lettere at søge hjælp og styrke den forebyggende indsats, før mistrivsel udvikler sig til alvorlig sygdom\. Læs mere om navneskiftet her\.
- [Nyheder](https://somenta.dk/nyheder/): Her finder du et samlet overblik over vores nyheder\.

## Personlige fortællinger
- [Sofia Steenberg Løgtved](https://somenta.dk/personlig-fortaelling/sofia-steenberg-loegtved/): Sofias spiseforstyrrelse begyndte som en søgen efter stabilitet i en tid præget af angst og depression\. Hendes fortælling handler om at miste kontrollen over livet, om at finde tryghed i mad og træning, og om at opdage at vejen til heling starter med at sige tingene højt\.
- [Personlige fortællinger](https://somenta.dk/personlig-fortaelling/): Her finder du alle vores personlige fortællinger \- både fra mennesker, der selv er ramt af spiseforstyrrelse eller selvskade og pårørende\.
- [Maja Grace](https://somenta.dk/personlig-fortaelling/maja-grace/): Maja udvikler en spiseforstyrrelse som ung, hvor kontrol bliver en måde at håndtere svære følelser på\. Gennem støtte, behandling og åbenhed finder hun langsomt vejen mod et friere liv\.
- [Amalie Overgaard](https://somenta.dk/personlig-fortaelling/amalie-overgaard-2/): Tilbage i foråret 2024 delte vi Amalies personlige fortælling\. Nu har vi talt med Amalie igen, og intet den sommer gik som forventet\.
- [Nicole Philip](https://somenta.dk/personlig-fortaelling/nicole-philip/): Nicole begynder at selvskade som 12\-årig efter mobning, men finder senere med hjælp og terapi en vej ud\.

## Redskaber
- [Negativ social inspiration \- anbefalinger](https://somenta.dk/redskaber/negativ-social-inspiration-anbefalinger/): Få viden og redskaber til at håndtere negativ social inspiration om spiseforstyrrelser og selvskade blandt børn og unge i skole og fællesskaber\.
- [Opsporingsredskaber til BED](https://somenta.dk/redskaber/opsporingsredskaber-til-bed/): Find opsporingsredskaber til børn og unge med tegn på tvangsoverspisning eller BED\. Få vejledning til samtaler og download gratis materialer til fagpersoner\.
- [Opsporingsredskaber til børn og unge](https://somenta.dk/redskaber/opsporingsredskaber-til-boern-og-unge/): Find opsporingsredskaber til børn og unge med tegn på spiseforstyrrelser og selvskade\. Få vejledning til samtaler og download gratis materialer til fagpersoner\.
- [E\-læring om tidlig opsporing](https://somenta.dk/redskaber/e-laering-om-tidlig-opsporing/): E\-læring om tidlig opsporing: Få viden om tidlige tegn og symptomer på spiseforstyrrelser og selvskade\. Lær hvordan du som fagperson håndterer en bekymring for børn og unge\.
- [Redskaber](https://somenta.dk/redskaber/): Her finder du en samlet oversigt over vores redskaber til fagpersoner

## Arrangementer
- [Kursus om vægtneutral sundhed for sundhedsplejersker](https://somenta.dk/arrangementer/kursus-om-vaegtneutral-sundhed-for-sundhedsplejersker/): Kom til to\-dages\-kursus om vægtneutral sundhed for sundhedsplejersker med oplægsholdere Karina Arleth og Inger Bols\. Tilmeld dig nu\.
- [Arrangementer](https://somenta.dk/arrangementer/): Her finder du et overblik over kommende arrangementer\.
- [Temaeftermiddag om autisme og spiseforstyrrelser](https://somenta.dk/arrangementer/temaeftermiddag-om-autisme-og-spiseforstyrrelser/): Kom til gratis online temaeftermiddag om samspillet mellem autisme og spiseforstyrrelser med oplægsholder Mette Bentz\. Tilmeld dig nu\.

## Kurser
- [Opsporing af borgere med tvangsoverspisning](https://somenta.dk/kurser/opsporing-af-borgere-med-tvangsoverspisning/): Tvangsoverspisning er den mest udbredte spiseforstyrrelse i Danmark\. Lær, hvilke tegn du skal være opmærksom på, hvordan spiseforstyrrelsen adskiller sig fra livsstilsbetinget overvægt, og hvordan du bedst hjælper de berørte\.
- [Supervision](https://somenta.dk/kurser/supervision/): Få støtte af erfarne supervisorer til at kvalificere de daglige beslutninger i jeres arbejde med spiseforstyrrelser og selvskade, og øg samtidig tilliden i kollegagruppen\. Der vil være god tid til at reflektere og tale om idéer og udfordringer\.
- [Viden om selvskade som mestringsstrategi](https://somenta.dk/kurser/viden-om-selvskade-som-mestringsstrategi/): Hvorfor skader nogle mennesker sig selv, og hvordan kan selvskade se ud? På kurset får du viden om selvskade og de psykologiske mekanismer, der ligger bag: Hvorfor begynder især børn og unge at skade sig selv? Hvad hjælper selvskaden dem med, og hvordan støtter I bedst muligt de berørte?
- [Kursus om tvangsoverspisning](https://somenta.dk/kurser/kursus-om-tvangsoverspisning/): Få viden om tvangsoverspisning, redskaber til at spotte risikoadfærd og til at adskille spiseforstyrrelsen fra livstilsbetinget overvægt\. Kurset byder desuden på vejledning i, hvordan du bedst muligt hjælper de berørte\.
- [Tidlig opsporing af spiseforstyrrelser og selvskade](https://somenta.dk/kurser/tidlig-opsporing-af-spiseforstyrrelser-og-selvskade/)

## Kampagner
- [Mie Moltke](https://somenta.dk/sig-det-hoejt/mie-moltke/): Vil du høre Mie Moltkes historie om spiseforstyrrelse? Læs mere og lyt til podcasten Sig det højt med Lissa Paustian\.
- [Sig det højt](https://somenta.dk/sig-det-hoejt/): I årevis gik Lissa Paustian rundt med en stor hemmelighed – helt alene\. Men i 2024 tog hun mod til sig og sagde det højt\. Hun åbnede op og delte sin historie om spiseforstyrrelse og selvskade foran hele Danmark i TV2’s ‘Bachelorette’\. Lyt til podcasten Sig det højt, hvor andre modige offentlige personer deler deres personlige fortællinger om spiseforstyrrelse, selvskade eller det at være pårørende\.
- [Anne Sophie Helvind](https://somenta.dk/sig-det-hoejt/anne-sophie-helvind/): Vil du høre Anne Sophie Helvinds historie om spiseforstyrrelse? Læs mere og lyt til podcasten Sig det højt med Lissa Paustian\.
- [Isabel Rigenstrup](https://somenta.dk/sig-det-hoejt/isabel-rigenstrup/): Vil du høre Isabel Rigenstrups historie om at finde vej til kropsaccept, og om at have svære tanker om sin krop? Læs mere og lyt til podcasten Sig det højt med Lissa Paustian\.
- [Sofie Bøcher Lindquist](https://somenta.dk/sig-det-hoejt/sofie-boecher-lindquist/): Vil du høre Sofie Bøcher Lindquists historie om spiseforstyrrelse? Læs mere og lyt til podcasten Sig det højt med Lissa Paustian\.

## Brevkassebreve
- [Er det okay at have en t\-shirt på med selvskadear?](https://somenta.dk/brevkasse/er-det-okay-at-have-en-t-shirt-paa-med-selvskadear/)
- [Jeg lyver for at skjule, hvor lidt jeg spiser](https://somenta.dk/brevkasse/jeg-lyver-for-at-skjule-hvor-lidt-jeg-spiser/)
- [Jeg er bange for at tage på](https://somenta.dk/brevkasse/jeg-er-bange-for-at-tage-paa/)
- [Jeg føler mig ikke hjulpet i min behandling](https://somenta.dk/brevkasse/jeg-foeler-mig-ikke-hjulpet-i-min-behandling/)
- [Sladrer min læge til mine forældre?](https://somenta.dk/brevkasse/sladrer-min-laege-til-mine-foraeldre/)

## Målgrupper
- [Fagperson](https://somenta.dk/maalgruppe/fagperson/)
- [Ramt af spiseforstyrrelse](https://somenta.dk/maalgruppe/spiseforstyrrelse/)
- [Pårørende](https://somenta.dk/maalgruppe/paaroerende/)
- [Ramt af selvskade](https://somenta.dk/maalgruppe/selvskade/)

## Emner
- [Spiseforstyrrelse](https://somenta.dk/tema/spiseforstyrrelse/)
- [Selvskade](https://somenta.dk/tema/selvskade/)
- [Tvangsoverspisning \(BED\)](https://somenta.dk/tema/bed/)
- [Anoreksi](https://somenta.dk/tema/anoreksi/)
- [Bulimi](https://somenta.dk/tema/bulimi/)

## Lokationer
- [København](https://somenta.dk/lokation/koebenhavn/)
- [Aarhus](https://somenta.dk/lokation/aarhus/)
- [Online](https://somenta.dk/lokation/online/)

## Tilbudstyper
- [Behandling](https://somenta.dk/tilbudstype/behandling/)
- [Gruppeforløb](https://somenta.dk/tilbudstype/gruppeforloeb/)
- [Familieforløb](https://somenta.dk/tilbudstype/familieforloeb/)
- [Sundhedstjek](https://somenta.dk/tilbudstype/sundhedstjek/)
- [Pårørendeseminar](https://somenta.dk/tilbudstype/paaroerendeseminar/)

## Optional
- [Sitemap index](https://somenta.dk/sitemap_index.xml)