Min datter har skåret i sig selv – hvordan hjælper jeg hende?

Kære du, 

Det lyder til at være en vanskelig situation, du og din datter befinder jer i. Jeg læser dit brev som, at I har en tryg relation, hvor din datter tør være åben og dele sårbare emner med dig. Jeg tænker, der må være en høj grad af tillid mellem jer. Og måske er det derfor, at du bliver overrasket over, at selvskaden viser sig? Som du siger det – det kom bag på dig. Hvis jeg forsøger at sætte mig i dit sted, så kan jeg godt forstå, at du bliver overrasket, for måske tænker du, at når I med meget andet har en åben dialog med hinanden, hvordan kan det så ske – selvskaden – uden du “så det komme”?  

Til det vil jeg sige, at som forældre, så har vi begrænset viden om, hvad der reelt sker i vores børn. Måske gælder det i virkeligheden i alle livets forhold? Vi kan tænke, at vi kender et andet menneske, at vi kan forudsige, hvad der vil ske, fordi vi har en ide om, hvad der rør sig i den anden. Men gør vi virkelig det? Kan man virkelig det? Og som forældre kan vi tænke, “åh, det skulle jeg have vidst eller forudset”. Den tanke jeg ønsker at dele med dig er, at din datters indre liv på mange måder kan være skjult, ikke alene for dig, men måske også for hende selv, og det uagtet, at I har en åben dialog og relation. Med dette ønsker jeg at sige, at du er skyldfri, du – og for den sags skyld også din datter – kunne ikke vide, at selvskaden ville vise sig. Men du har set det, og det er vigtig information – og nu spørger du: hvordan får jeg hjælp?

Det første jeg vil råde dig til, er dét, du allerede er i gang med, nemlig at kontakte egen læge. Det er det helt rigtige sted at starte. Jeres læge kan vurdere, om din datter skal udredes i psykiatrien, eller om det ville være mest hjælpsomt at gå i et forløb hos en psykolog eller psykoterapeut.  

Idet jeg læser dit brev som at du beskriver en mistrivselsproblematik, og at din datter er 12 år, er det kommunale lettilgængelige tilbud også relevant for jer. Tilbuddet er en del af psykiatriaftalen og er sat i verden for at forkorte tiden fra at børn og unge oplever mistrivsel til, at de får den rette behandling. Det er gratis og I kan henvende jer uden henvisning. Jeg kan se, at du opgiver jeres adresse i Roskilde og her er et link, hvor du kan læse mere: Få gratis hjælp, hvis dit barn har det psykisk svært – Roskilde Kommune. Hvis du ikke lige er i Roskilde kommune, så kan du google lettilgængeligt tilbud og navnet på din kommune, så dukker det op. Jeg kiggede på de tilbud, de har i kommunen og det lyder til, at der godt kunne være relevant hjælp at hente.

Et perspektiv jeg vil dele med dig er, at her i foreningen har vi et holistisk blik på selvskade. Med det mener vi, at det er hele familien, der rammes, når én i familien rammes, og også, at selvskaden skal ses i et bredt perspektiv. Det har vi skrevet mere om i denne pårørendeguide, som du let kan bestille (den kommer på mailen med det samme) og som jeg personligt synes, der er mange brugbare og konkrete råd at hente i: Pårørendeguides. Der er også gode råd at hente her: Mit barn skader sig selv. Et andet perspektiv jeg får lyst til at dele med dig er, at vi i foreningen betragter selvskaden som en form for “mestringsstrategi”. Jeg ved ikke, om du har hørt om det før? Men det betyder, at det er noget, som bliver inviteret ind i ens liv, for at hjælpe med at “mestre” eller lindre en følelsesmæssig smerte, og selvskaden kan så forstås som en mestringsstrategi til at være i livet, når der er tanker eller følelser indeni der føles svære at være i. Måske har i haft snakke om noget af det svære, der kunne give dig en ide om hvad der ligger bag? Men det kan også være svært at vide, hvad det lige er, der har inviteret selvskaden ind i livet. Jeg ved ikke, om det er noget, du kan genkende, men nogle gange kan det hjælpe at gå på opdagelse i, hvad det er, selvskaden prøver at hjælpe med. Så kan det måske være nemmere at forstå, hvorfor det optræder<3 

Både du og din datter er meget velkomne til at tale med vores rådgivere, på chat, sms, personligt eller på anden vis, som du kan læse mere om her: Rådgivningen. Mange børn og unge bruger chatten, måske det kunne være en støtte for din datter? Man er anonym og det er gratis.

Jeg håber, du har fået nogle idéer til at komme videre. Jeg ønsker jer begge alt det bedste og håber, at I finder hjælp og støtte.

Kærlig hilsen,
Brevkassen