Jeg kæmper stadig med trangen til selvskade

Kære du 

Tusind tak for dit brev og for dit spørgsmål. 

Først og fremmest vil jeg sige, at det kræver mod at række ud og sætte ord på noget, som har fyldt så meget i ens liv. Jeg er derfor glad for, at du har skrevet til os. 

Jeg hæfter mig ved, at du beskriver, at du tidligere har kæmpet med selvskade, men at du stadig oplever både tanker om og trang til selvskade. Det er faktisk noget, mange kan genkende. Selvom man ikke længere selvskader, betyder det ikke nødvendigvis, at tankerne eller trangen forsvinder helt. For nogle kan de dukke op i perioder med stress, belastning eller svære følelser, mens de for andre kan være mere tilbagevendende uden nødvendigvis at føre til handling. 

Jeg bliver nysgerrig på, hvordan trangen opleves for dig lige nu. Er det noget, der fylder meget i din hverdag, eller kommer det mere i bestemte situationer? Og er der noget særligt, du lægger mærke til, at trangen opstår i forbindelse med? 

Samtidig bliver jeg også nysgerrig på, hvad der har hjulpet dig med ikke at handle på trangen. Du skriver, at du tidligere har kæmpet med selvskade, og derfor tænker jeg, at du allerede må have erfaringer med at håndtere nogle af de svære tanker og følelser på andre måder. Måske er der strategier eller personer omkring dig, som har været hjælpsomme undervejs? 

For at svare på dit spørgsmål: Ja, vi hjælper også meget gerne mennesker, som tidligere har selvskadet, men som fortsat oplever tanker om eller trang til selvskade. Man behøver altså ikke stå midt i aktiv selvskade for at benytte vores tilbud. Vi ved, at det forebyggende arbejde og det at få støtte til at forstå og håndtere trangen kan være mindst lige så vigtigt. 

Hvis du har lyst, er du meget velkommen til at skrive et brev mere og fortælle lidt mere om din situation. Du kan også benytte vores øvrige rådgivningstilbud, hvor du har mulighed for at tale eller skrive med en rådgiver om det, der fylder hos dig lige nu. 

Jeg vedhæfter her information om vores forskellige tilbud, så du kan se, hvad der passer bedst til dig.

De varmeste hilsner 

Brevkassen