Jeg kan kun tænke på mad
Spørgsmål
Hej. Jeg har i de sidste 4 år tabt mig lidt over 50kg, men stort set hele året har jeg haft svært ved, at tænke på andet end junkfood og snacks.
Jeg giver mig selv en cheatday, engang om ugen hvor jeg spiser så meget usundt, at jeg kaster op bagefter. Jeg tror også grunden til jeg kaster op efter er, at jeg ikke er ligeså usund og det er nemmere at tabe mig.
Jeg er rimelig aktiv og styrketræner tit. Jeg plejede og spille fodbold og være mere social, men har fået en skade og kan ikke spille mere. Derfor er det som om at når jeg spiser usundt er det, det eneste højdepunkt jeg har i min hverdag, og da jeg ikke har andet end at spise, bliver det mere end bare den ene gang om ugen. Nu er det tredje dag i streg jeg har købt meget usundt og spist det hele når jeg kommer hjem fra arbejde.
Jeg har ikke så mange venner mere og jeg tror det har været med til, at jeg ikke har andet at se frem til end at spise usundt, når jeg fx får fri fra arbejde.
Jeg ved ikke hvoraf jeg kan stoppe med at tænke på mad fra jeg står op og til jeg går i seng. Jeg vil ønske jeg kunne leve et mere “frit” liv, hvor jeg kunne nyde dagen uden at blive opslugt i mad og hvordan jeg ser ud. Tak
Svar fra brevkassen
Kære du,
hvor er det godt at du har skrevet ind til os, jeg kan fornemme hvor meget, du kæmper.
Du fortæller at du har haft et stort vægttab, men at tanker om mad overtager en del så du ikke kan tænke på andet. Det er desværre meget almindeligt, at når man er igang med et større vægttab, og dermed har perioder hvor man spiser mindre end kroppen har brug for, så kan tanker om mad øges. Og det kan opleves som om at de går i ring hele tiden. Det er altså fordi, at man kan blive så fysisk sulten, at det skaber tanker om mad. Og mønsteret kan så være, at når man undgår en bestemt type mad og endelig ‘får lov’, så spiser man meget store mængder, som kan være ubehageligt for maven.
Jeg hæfter mig ved, at du skriver at du ikke har så mange venner mere, og at du dermed ikke har så meget andet end maden at se frem til. Det får mig til at tænke at maden måske bliver en form for strategi, for at fylde “tomrummet” eller måske til at håndtere savnet af et fællesskab, du har været en del af? Jeg ved ikke, hvad du tænker, når jeg skriver det?
Det er vigtigt for mig at sige, at der kan være mange grunde til, at maden lige pludselig fylder rigtig meget oppe i hovedet, det kan både være fordi din krop er fysisk sulten, men det kan også være fordi maden bliver en form for kontrol for at hjælpe med at håndtere andre følelser. Lige meget hvad er det ikke dig, der er noget galt med, det er blot en måde at håndtere ting på, når ting bliver lidt svære.
Jeg bliver ligeledes optaget af, om der er nogen som du kan dele dine inderste tanker med, og som du føler dig tryg nok til at invitere ind for, at kunne dele de oplevelser du har haft omkring maden, så du ikke er alene om det?
Som sagt så er det rigtig godt, at du har rakt ud til os, og du er velkommen til at kontakte os igen, vi vil meget gerne støtte dig på din rejse. Du kan finde alle vores rådgivningsmuligheder her.
Jeg hepper på dig og tror på, at du kan opnå det frie liv som du går og drømmer om.
De varmeste hilsner
Brevkassen
Har du selv et spørgsmål?
Vores dygtige, frivillige rådgivere svarer på alle spørgsmål om spiseforstyrrelser og selvskade og kan rådgive dig om, hvor og hvordan du bedst får hjælp og støtte.
Vi behandler alle breve og svar 100 % anonymt, og vi svarer så hurtigt, vi kan.