Jeg har tanker om selvskade og selvmord

Kære dig 

Først og fremmest vil jeg gerne sige tusind tak, fordi du skrev herind og delte dine tanker og følelser med os. Det kræver virkelig meget mod at sætte ord på noget, der gør så ondt indeni, og jeg er rigtig glad for, at du rakte ud. 

Jeg kan mærke på dit brev, at du bærer rundt på rigtig mange svære følelser alene lige nu. Du lyder både meget ked af det, træt indeni og som en pige, der har kæmpet længe med ting, der er blevet alt for tunge at stå med selv. Det gør mig virkelig ondt, at du har det sådan. 

Du skriver, at du er begyndt at ryge puff, især når du er ked af det. Og ved du hvad? Jeg kan faktisk godt forstå, hvorfor det er blevet sådan. Når man føler sig overvældet, ensom eller fyldt med tanker, prøver man nogle gange at finde noget, der kan få det svære til at føles lidt mindre for en stund. Mange unge gør ting for at slippe væk fra smerten indeni, bare lidt. 

Men det vigtigste for mig er faktisk ikke puffen. Det vigtigste er, hvorfor du har fået brug for den. For du skal ikke gå rundt med så meget smerte alene, at du får tanker om selvskade eller selvmord. Det fortæller mig, at du har brug for omsorg, støtte og voksne omkring dig, som hjælper dig med alt det svære. 

Og jeg vil virkelig gerne have, at du husker dette: Du er ikke forkert. Du er ikke en skuffelse. Du er et menneske, som har det rigtig svært lige nu — og som fortjener hjælp, kærlighed og tryghed. Du er værdifuld præcis som du er.❤️ 

Du skriver også, at du bor hos en plejefamilie, og at det gør ondt at føle, at din mor ikke har så meget tid til dig længere. Det giver rigtig god mening, at det gør dig ked af det. Jeg tror faktisk, mange ville føle sig ensomme eller oversete i sådan en situation. 

Har du mon prøvet at fortælle hende eller en anden voksen, hvordan du virkelig har det? Det behøver ikke være det hele på én gang. Du kan starte helt småt. Måske bare sige: “Jeg har det faktisk ikke så godt for tiden, og jeg har brug for hjælp.” Det kan være din mor, en lærer eller en anden voksen, du føler dig tryg ved. Det vigtigste er, at du ikke går alene med det længere. Du fortjener, at nogen hjælper dig med at bære det tunge. 

Og fordi du skriver om tanker om selvskade og selvmord, vil jeg også sige noget meget vigtigt til dig: Du skal ikke være alene med de tanker. Hvis de bliver meget stærke, eller du bliver bange for, hvad du kan finde på, så skal du kontakte en voksen med det samme. Du fortjener hjælp lige nu — ikke først når det bliver endnu værre. Og du kan også altid ringe eller skrive til Livslinien, hvor der sidder søde og dygtige rådgivere klar til at hjælpe.

Det er enormt vigtigt, at du taler med nogen, hvis du har tanker om selvskade eller selvmord. Du må ikke gå alene med dem. Del dine tanker med en voksen, du stoler på – måske din plejefamilie, din mor, en lærer eller en anden voksen, som du føler dig tryg ved.

Det er også vigtigt, at du ved, at du kan ringe til Livslinien på 70 20 12 01, hvis selvmordstankerne fylder. De har også en chat, hvor der sidder rådgivere klar til at lytte og hjælpe dig.

Du er altid velkommen til at skrive herind igen eller chatte med vores søde rådgivere. De er rigtig gode til at lytte, og er vant til at tale med unge, som føler sig alene, kede af det eller overvældede af livet. Du skal ikke kæmpe alene med det her længere. Vi er her fog dig og vil gerne snakke med dig.❤️ 

Jeg sender dig det største kram og rigtig mange varme tanker. 

Kærlig hilsen
Brevkassen