1. Lyt uden at dømme

Det vigtigste er ikke at finde de rigtige ord – det er at lytte. Vis, at du er der, og at din ven ikke er forkert eller alene. 

2. Du skal ikke have alle svarene

Du behøver ikke vide præcis, hvad du skal sige eller gøre. Det vigtigste er, at din ven mærker, at du gerne vil lytte og støtte. 

3. Hjælp din ven med at søge støtte

Du kan opfordre din ven til at tale med en voksen, de har tillid til, eller til at række ud efter hjælp. Tilbyd gerne at være med, hvis det føles tryggere for din ven.

4. Husk, at du også skal passe på dig selv

Det kan være svært at være tæt på en ven, der selvskader. Dine følelser og bekymringer er også vigtige. Du må gerne tale med en voksen, du stoler på – også selvom din ven har bedt dig om at holde det hemmeligt.

5. Du står ikke alene med ansvaret

Du kan være en vigtig støtte, men det er ikke dit ansvar at løse din vens problemer eller få dem til at stoppe med at selvskade. Det ansvar skal voksne og fagpersoner hjælpe med at bære.

Har du selv brug for støtte eller nogen at tale med, er du også altid velkommen til at kontakte vores rådgivningstilbud.