Jeg vejer migselv hver dag, nogle gange flere gange om dagen

Kære dig,

Først vil jeg sige tak fordi du har skrevet til brevkassen. Jeg ved, at det kan kræve en del mod at sætte ord på noget, der fylder så meget indeni. Det gjorde virkelig indtryk på mig at læse, hvor meget tanker om vægt og kontrol er begyndt at fylde i din hverdag.

Når jeg læser dit brev, får jeg også øje på, hvor reflekteret du beskriver det der sker. Du lægger mærke til, hvordan du vejer dig selv flere gange om dagen, hvordan vægten kan påvirke dit humør, og hvordan du nogle gange stopper dig selv fra at spise de mængder mad, du egentlig plejer. Du skriver også selv, at noget af det måske hænger sammen med et ønske om at føle kontrol over noget i dit liv. Det fortæller mig, at du allerede er rigtig opmærksom på dine egne tanker og handlinger.

Mange unge fortæller os, at tanker om vægt og mad nogle gange kan snige sig ind på en måde, hvor de begynder at fylde mere og mere. Det kan starte med et ønske om at ændre lidt på vægten, men pludselig opdager man, at vægten og tallene får lov til at bestemme mere, end man egentlig ønsker. Når jeg læser dit brev, bliver jeg nysgerrig på, hvordan det mon er for dig at mærke, at de her tanker fylder så meget lige nu?

Jeg lægger også mærke til, at du selv stiller spørgsmål ved det. Du skriver blandt andet, at du ikke ved, om det er “nok” til at være en spiseforstyrrelse, og at du gerne vil vide hvordan du kan stoppe tankerne og handlingerne. Noget behøver ikke have en bestemt diagnose for at være værd at tage alvorligt og få støtte til. Det du beskriver, lyder som noget der påvirker dig og din hverdag, og derfor giver det rigtig god mening, at du rækker ud. Uanset diagnose, fortjener du at få hjælp.

Du skriver også, at du har angst og tidligere har haft en depression, og at du får medicin for din angst. Det får mig til at tænke på, om der mon er en læge eller en anden behandler i dit liv, som du kunne dele nogle af de her tanker med?

Noget vi ofte ser her i rådgivningen er nemlig, at tanker om mad, vægt og kontrol kan hænge sammen med andre psykiske udfordringer, f.eks. angst. For nogle kan det at have fokus på vægt eller mad føles som en måde at skabe lidt kontrol, når der ellers er meget indeni, der føles svært eller uroligt. Er det mon noget du kan genkende dig selv i?

Jeg kan selvfølgelig ikke stille en diagnose ud fra et brev, men når jeg læser det, du fortæller, både om din vægt, om vejningerne flere gange om dagen og om hvordan tankerne fylder, så lyder det for mig som noget, der vil være rigtig vigtigt at tale med en læge om. De kan hjælpe med at se på både hvordan du har det psykisk, og hvordan din krop har det, så du kan få den rigtige støtte.

Hvis du har lyst, er du også meget velkommen til at kontakte vores rådgivning igen. Du kan ringe til os på 70 10 18 18, skrive i chatten eller sende endnu et brev. Her sidder rådgivere klar til at lytte og tale videre med dig om det, du står i.

Inden jeg slutter af, så bliver jeg også lidt nysgerrig på, hvilke øjeblikke du kan komme i tanke om, hvor de her tanker fylder lidt mindre? Måske situationer hvor du er optaget af noget andet, eller hvor vægten ikke får helt så meget plads? Nogle gange kan de små undtagelser nemlig give os spor om, hvad der kan hjælpe.

Når jeg læser dit brev, får jeg indtryk af et ungt menneske, der er god til at lægge mærke til sine egne tanker og stille spørgsmål ved det, der sker. Den evne til refleksion er en vigtig styrke, og den kan være en stor hjælp i arbejdet med at få mere frihed fra de tanker, der lige nu fylder så meget.

Du skal ikke stå alene med det her, og du har allerede taget et så vigtigt skridt ved at skrive herind. Jeg hepper på dig!

De bedste hilsner
Brevkassen