Selvskade

Selvskade kan være svær at forstå, både når man selv står midt i det, og når man er tæt på en, der skader sig selv. Måske tænker du: Hvorfor gør jeg det, når jeg egentlig gerne vil stoppe? Eller måske har du opdaget sår eller andre tegn hos en, du holder af, og er usikker på, hvordan du skal reagere.

Selvskade er en bevidst handling, hvor en person gør fysisk skade på sig selv. For mange fungerer selvskaden som en måde at håndtere svære eller overvældende følelser på. Den fysiske smerte kan give en kortvarig oplevelse af lindring eller kontrol, men bagefter følger der ofte skyld og skam.

Selvskade kan blandt andet komme til udtryk ved at:

• skære eller kradse sig selv
• brænde sig
• bide eller slå sig selv.

Det vigtigste er ikke kun selve handlingen, men hvad der ligger bag. Derfor kan det være hjælpsomt at tale med nogen om det.

Du kan få hjælp

Vil du forstå selvskade, årsagerne bag og de forskellige former bedre, kan du få mere viden her.

Hvis selvskade fylder hos dig eller en, du holder af, kan du kontakte vores rådgivning gratis og anonymt.